一開始收到了鞋子有點傻眼，凱西一向不習慣穿螢光色系，得先花點時間適應，且尺寸比平常購買的鞋款要在大個半號至一號才能合腳。

ex：平常Nike鞋款穿38.5，該款穿39.5，所以花了點時間寄回去換鞋子。

本次測試順便連同NIKE sportband一起測。

對於廣大運動筆記的讀者來說，凱西跑步的經驗僅稱得上菜鳥，平時大多數以健身房中的體適能運動為主。阻力訓練、Boxing、Power plate (震動式訓練機)、登階機、滑雪機、交叉訓練機、跑步機...等，由於該鞋款訴求為彷彿”赤足奔跑”，所以測試的期間內還是以跑步運動為主。

 

Day1

第一次穿上Nike Free，果然如同Nike設計者所要表達的感受"Free"。輕薄服貼的布料，對於腳板較寬的我來說，有種量"腳"訂做的感覺 呵

礙於時候不太早，還是先在健身房以電動跑步機當做我第一次試跑，基於 Nike+官網強調：跑步機不是適合校正 NIKE+感測器的場所，所以我嘗試著使用NIKE sportband搭配著鞋子。

由於凱西對3C產品不太拿手，整個跑步過程中，停下兩三次為了要搞清楚這玩意兒，共跑了4.56公里。剛下跑步機，感覺右膝關節不太順，我想是右腳膝關節受力不平均造成。

凱西的腳算容易流汗的，運動鞋的透氣度一直是我很在意的重點，剛跑完後覺得腳掌透氣且舒適，真是不錯。

 

Day2

今天上班從早上10點到晚上10點，穿了一整天，走來走去，也示範了幾次大腿推舉動作。目前以推舉動作來說，由鞋底回饋的腳底板施力的感覺很穩定但是穿了第8、9個小時時，覺得腳底有點疲勞，不知道是否真的如Nike Free強調的特點：加強足部堅韌性、靈活度、使肌肉變強健，所以我今天的腳作了整天的阻力訓練？！那會累就是正常的。

 

Day3

這幾天天氣不太穩定，難得大白天來個晴朗天氣，上班前趕快去我最愛跑的場地，體院操場 (PU跑道)，溫度計顯示38度 (熱啊..)

特地帶了NB要校正NIKE sportband，卻始終像鬼打牆一樣，跑了幾個八百還是沒辦法順利校正。

查詢官網，好像對於校正並無太多說明而且語意看來有點模糊不清，真是令人＊＆︿％ 早上在體院花太多時間在校正，並沒有好好的多跑幾圈。

下班後，從金典綠園道跑草悟道 (水泥地) 到市民廣場。

晚上十點多的草悟道很涼爽。草悟道整理好到現在第一次認真的經過，沿路一些造景，還有大家悠閒散步的身影，跑起來很舒服、很放鬆，穿著Free Run+ 3跑，中底雖然採Free 5.0的結構，仍然有彷彿光腳丫子的踏實感。(Free系列依號碼越大支撐力越好，號碼越小越接近赤足感受)

跑草悟道比較麻煩的是有兩個很久的紅綠燈，剛開始還傻傻的等，都忘記NIKE sportband有”暫停”這個功能了…

來回幾趟，共跑8.13公里，腳底算是乾爽。回到公司小做伸展，右膝關節仍然不太順利，回家一翻到背面看鞋底時，兩顆小石頭就卡在鞋底的縫裡..（沒拍到）

 

Day4

今天一樣穿著NIKE FREE上班。回家檢查鞋底，今天沒路跑也卡了一顆小石頭，看來清理石頭變成例行公事了。

不過，既然鞋底的設計造成容易卡石頭，但也應該跑步行進中也容易排除吧...會不會Nike Free比較適合在室內跑呢？

 

Day5

連續穿第五天了。整天穿下來，腳掌還是有點累。請同事修正跑步的動作，發現凱西大腿周邊肌肉太緊繃，且右膝外翻，所以今天特地在跑步前將下肢肌肉用泡綿滾筒及主動伸展的方式放鬆。

校正NIKE sportband真是會令我生氣 (明明就是自己3C白痴)，索性不校正了，看會差距多少。使用跑步機NIKE sportband 顯示5.39KM，跑步機上顯示為5.12KM，膝關節已經沒有前幾天發生的緊張感，跑起來感覺更舒適。

 

感想

NIKE FREE跟以往穿著的慢跑鞋款比較上來說，在從事非跑步活動時，老實說不是最舒適的，但若穿著NIKE FREE回到他的強項：跑步，跑起來卻有種無法取代的快感，很像回到小時候在鄉下赤腳奔跑的感覺 (凱西講古…)，行進當中都能感受到每一腳步踏在地面上扎實的感覺、每一條足部肌肉同心協力完成每個踩踏步伐，我想這是唯有跑步才能帶來的樂趣吧！

現在的運動市場中越來越講求配件的專業性及功能性，對於凱西一向一鞋多穿來說，該修正一下這個習慣了~

NIKE sportband雖然在校正上有點麻煩，熟悉操作之後其實尚算方便，可以測得卡路里、跑步時間、公里數，非常適合一般室外跑者使用，特別是有設定自己運動目標的跑者來說，省略掉記錄上的麻煩，不過爬文看其他使用者都有個共同感想：螢幕有夜光顯示更好！就凱西的意見來說，凱西從事心肺運動會特別注意心跳率，之後的設計若能加上心跳率接收器那就太完美了~

資料參考：NIKE RUNNING TAIWAN FACEBOOK、NIKE WOMEN TAIWAN FACEBOOK

 

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